تُعد ممارسة التمارين الرياضية في المنزل هي الطريقة المثالية للحفاظ على جسد متناسق مع توفير الوقت نظراٌ لضغوطات العمل و عدم وجود الوقت الكافي للذهاب للصالات الرياضية. لذلك نهتم في الضخم للرياضة بـ إرشادك إلى أفضل الأجهزة الرياضية التي تساعدك في صنع جيم متكامل داخل منزلك.

ومع اقتنائك لأجهزة الضخم للرياضة تسهل على نفسك، الكثير من المعاناة سواء في الذهاب إلى الصالات الرياضية بعد يوم طويل في العمل، بالإضافة إلى توفير المال المهدر في اشتراك الجيم شهريًا، وبالتالي تتمكن من التمرين في الأوقات المناسبة لك وبحسب ظروفك المناسبة.

و فيما يلي, قائمة بأفضل الأجهزة التي تساعدك على بناء جسم رياضي بشكل احترافي:


1- سجادة التمارين الرياضية المطاطية الناعمة:

تعد واحدة من أهم أدوات التمارين الرياضية، التي لا يمكن أن يخلو المنزل منها، لأنها تساعدك على الوقوف بشكل صحيح وتجنبك آلام الظهر عند ممارسة تمارين البطن والأرجل أو أي تمارين تتطلب منك الاستلقاء على الأرض.

وتتميز سجادة الضخم للرياضة بالمتانة، بالإضافة إلى وجود مواد مقاومة للرطوبة، تجنبك الانزلاق من عليها على عكس باقي سجادات التمارين الرياضية. من أفضل مميزاتها أنها مزودة بحزام متكامل للطي والتخزين بسهولة، فضلاً عن تعدد ألوانها التي تتماشى مع المنزل العصري.

الضخم للرياضة

يمكنك الاطلاع على مميزات سجادة التمارين من الضخم للرياضة من هنا. https://olympiame.com/ar/nbr-yoga-mat

2. كرة الجيم gym ball من الضخم للرياضة:

تعد من أهم الأدوات المطلوبة في الجيم المنزلي، لأنها تعمل على حل مشاكل الظهر المرتبطة بأداء التمارين الرياضية، كما أنها تحمي العمود الفقري في حالة استخدامها عند أداء تمارين البطن والضغط والتوازن وغيرها من الأشكال الرياضية المستخدمة في شد الجسم وتقسيم عضلاته.

ومن مميزات كرة الجيم، أنها مثالية في ممارسة التمارين الهوائية و تمارين اللياقة البدنية، بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين القوة والمرونة والتوازن في الجسم كما يمكن استخدامها كبديل لرفع الأثقال و مساعدتك في عمل تمارين اليوجا الخاصة بك.

ومن أهم الاشياء التي يجب اتخاذها في الاعتبار عند شراء كرة الجيم, أن يتناسب حجم الكرة مع طول الشخص المستخدم لها وفقاٌ للجدول التالي:


الطول

المقاس

الأطفال

35 سم

150- 156 سم

55 سم

180 – 200 سم

75 سم

ما فوق 200 سم

85 سم

الضخم للرياضة

يمكنك اختيار كرة الجيم المناسبة لك من هنا: https://olympiame.com/ar/gym-ball

3. المشاية الكهربائية Motorized Treadmill:

لن يخلو منزل يحتوي على أدوات رياضية عصرية، من المشاية الكهربائية التي تساعد في خسارة الوزن وبناء الجسم بشكل احترافي. تتمثل مشكلة اقتناء المشاية الكهربائية في احتياجها لمساحة كبيرة نسبياً. ولكن يمكنك البحث عن أحجام أصغر بما يتناسب مع مساحة منزلك.

لذا يقدم الضخم للرياضة مجموعة متنوعة من المشايات الكهربائية التي تناسب جميع الاختيارات والأذواق وحتى المساحات المنزلية المتوفرة لديك.

الضخم للرياضة

يمكنك الإطلاع على المشاية الكهربائية من هنا https://olympiame.com/ar/motorized-tredamil

4. الدمبلز الأوزان:

عند ممارسة التمارين الرياضية، يحتاج الرياضي إلى أوزان اليد التي تساعده على بناء عضلات الجسم العلوية، وتتميز بتعدد أوزانها بداية من الصغيرة التي تناسب الفتيات إلى الأكبر حجمًا التي تناسب جميع الرياضيين، ويمكن استخدامها أيضا لتقوية عضلات القدم والفخذين.

الضخم للرياضة

يمكنك الإطلاع على دمبلز الأوزان من هنا https://olympiame.com/ar/hex-rubber-coated-dumbbell

5. أسطوانة الفوم:

بعد يوم طويل وأداء التمارين الرياضية، ستشعر ببعض الآلام في عضلات الجسم وخاصة القدمين، وتساعدك أسطوانة الفوم من الضخم للرياضة على الاسترخاء , كما تعمل على مد العضلات وتقويتها وتدليكها من الرأس وحتى أخمص القدم.

الضخم للرياضة

يمكنك الإطلاع على أسطوانة الفوم من هنا. https://olympiame.com/ar/yogafoamrollerwithcaps-ls3778

6. الحبل المطاطي من الضخم للرياضة:

لن يمكننا التحدث عن الأدوات الرياضية، دون ذكرالحبل المطاطي و الذي يعد من أهم الادوات المقدمة من الضخم للرياضة والتي تتميز بفعاليتها وسهولة استخدامها، بالإضافة إلى أن استخدامه لفترة تترواح ما بين 10 و 30 دقيقة يعادل تمارين الكارديو المرهقة.

يتميز حبل الضخم للرياضة بأن أوزانه قابلة للزيادة والنقصان على حسب السرعة التي تريدها، كما يضم مقابض تعمل على تحسين الراحة عند القفز.

الضخم للرياضة

تعرف على مميزات الحبل المطاطي من هنا واكتشف المزيد من التفاصيل عنه: https://olympiame.com/ar/jumprope-ls3134